[...] ale ta skończyć by sie udarem mogła Jeżeli dalej będzie tak grzać, bd zmuszony do nieco wcześniejszego wstawania. W domu pustki w lodówce, więc dziś zamiast skrzydełek - białko + oliwa. Przez te słońce i tak nie miałem ochoty jeść jakoś. Dzis posilki o godzinach: 12/14/18 Posiłek I: Krem z 7 jajek + jogurt naturalny + czosnek + przyprawy [...]
[...] 1. owsiane 30g, Whey Protein Concentrate 50g, 2. wiejski 200g, oliwa 30g 3. ser pleśniowy 120g (w biegu) 4. pół dużej pizzy 5. Whey Protein Concentrate 40g (żeby podbić białko a nie podbijać kaloryczności nie jadłem już jajek lub mięsa) 6. twaróg 130g (bez tłuszczy celowo) ZMA: 3kaps. przed snem DNT ale kalorii poszło sporo. Zmieniony przez [...]
Który Łukasz %-) :D Z białkiem akurat bym się nie zgodził :-) Piszesz, że za jakość trzeba zapłacić Dam Ci przykład z życia wzięty W jednym z konkursów wygrałem białko biotecha iso whey zero paka 2kg, do tej pory zajadałem białko AN/SFD Jeśli chodzi o jakość różnicy dla mnie nie ma żadnej a cenowo ? Chyba nie trzeba mówić.
Chyba nie pisałeś a może przeczyłem jak to Białko z jaj ok ogólnie? Mam je już ze 3 miesiące lekko, więc... :-P. Czekoladowy smak mam, ot zwykłe białko. Wziąłem je jako alternatywę dla kazeiny, bo tej używałem do zagęszczania twarogu z owocami mrożonymi. Ktoś mi podpowiedział, że będzie tak samo gęste. A okazało się, że nie jest wcale %-). [...]
[...] azotu) podnosi wskaźnik bilansu azotowego K, co potęguje aktywność antykataboliczną i anaboliczną preparatu. Przeznaczony dla osób o zwiększonym zapotrzebowaniu na energię i białko dążących do szybkiego rozwoju masy i siły mięśniowej lub ogólnych zdolności wysiłkowych głównie sportowców wyczynowych i ćwiczących rekreacyjnie. Skład: Wartość [...]
[...] lub mielonej szynki wieprzowej posiłek 7. -125g twarogu chudego -40g wpc SFD -50g owsianych -90g mąki ryżowej -10g kukurydziannych -20g "hopków" lub innych smakowych -1 białko jajka -jabłko ok 100g -banan ok 100g +trochę dżemu/nutelli./bitej śmietany na każdy kawałek omleta co innego do smaku %-) Trening 2 dni on i 1off podział: 1.klatka,bok [...]
Przy tak dużym wyborze odzywek białkowych, jakie oferuje HI TEC NUTRITION i PEAK, jest trudno wybrać odpowiednią odżywkę dla siebie. Ten artykuł pomoże dla każdego dopasować najbardziej właściwą odżywkę. Przedstawimy wam odzywki podzielone na dwie kategorie: szybkie białka i wolne białka SZYBKIE BIAŁKA: Szybkie białka wpływają bezpośrednio na [...]
[...] PRODUKTU -------------------------------------------------------------------------------- Białko jest niezbędne - z tym nikt nie polemizuje... Ale które wybrać? Która z białkowych odżywek naprawdę jest tą najlepszą? Jeśli do tej pory nie znacie rozwiązania tej zagadki, przeczytajcie te parę linijek tekstu, i wszystko stanie się jasne. Clutch [...]
[...] AEROBOWY ( 45min) 2. Filet z kurczaka 200g+ 50g ryżu brązowego/basmati/makaronu pełnoziarnistego+warzywa(sałata+pomidor+odrobina oliwy) 3. Jak posiłek 2 4. 40g odżywki białkowej SFD Protein Econo+ 2 jajka+ 50g płatków orkiszowych (po 4tyg wyeliminowałem płatki z tego posiłku, zostało samo białko i jajka, z czego robiłem omlet) + łyżka [...]
[...] już tricepsy przy prostowaniu ramion. Chyba wrócę na stałe na siłownię, jednak lepiej chyba kiedy ma kto mi pomóc, wytknąć błędy i poprawić :-) dieta: 2644kcal, 157g (24%) białko, 103g (35%) tłuszcze, 269g (41%) węglowodany http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/50e6106a99634c1649000008/franii/dzien/2013-03-10 -płatki owsiane, whey, [...]
[...] platki owsiane 280g jaja cale B-41g. W-61g. T-31g 684kcal Tu pytanie King jesli mial bym to zastapic bialkiem to ile gram? Mam teraz Olimp Matrix Całość zapotrzebowania na białko rozdzielasz na wszystkie posiłki Osobiście do śniadania daję troche więcej (organizm po całonocnej głodówce, tak że nie ma problemu) Jajka może daj 2-3 całe + reszta [...]
[...] na pierwszej fotce) i NO aminostara (po prawej na pierwszej ) , niestety vital sie konczy co tez zalaczam , ale w zapasie pucha olimpa wiec luzik // Zastanawiam sie jakie białko wziac panowie : 3 kg Vitala protein82 , 3,2 kg olimpa system80 czy moze dymatize elite whey 2,27kg ( ale raczej mysle o tych 2 pierwszych) , chyba ze ktos ma jeszcze [...]
Dzięki za wyjaśnienie. Ja białko piję różnie, kiedy mi brakuje w misce...czasem po treningu...czasem na noc...w niektóre dni wogóle mi nie trzeba, więc zdecydowałam się na szybko wchłanialne. Akurat była promocja w sklepie Hi Tec Nutrition na Whey C6 nut-mix, więc kupiliśmy na spółkę z mężem wielką puszkę. Ma bardzo dużo dobrych opinii, więc mam [...]